Французская диета 13 дней отзывы и результаты меню
Потеряй до 10 кг за 13 дней с помощью французской диеты! Узнайте о результате и отзывах, а также ознакомьтесь с меню.
Сколько раз ты уже пытался сесть на диету и никак не мог сдержаться от шоколадки? Забудь о прошлом и готовься к новому вызову - 13 дней на французской диете! Нет, это не значит, что ты будешь есть только багет и сыр - наша статья расскажет тебе о меню, результате и отзывах тех, кто уже попробовал этот метод. Скучать точно не придется - французы знают толк во вкусной еде, поэтому прочитай статью и узнай, как стать настоящим парижанином.
сладкий перец, морковный салат
День 13:
Завтрак: 1 кусочек гренки, черный кофе без сахара
Обед: 200 граммов отварной рыбы, свежий огурец
День 6:
Завтрак: 1 вареное яйцо, цветную капусту и морковь. Фрукты желательно употреблять в умеренных количествах, 100 граммов белой рыбы
BВторой этап/B
День 5:
Завтрак: яблоко, не стоит забывать, морковный салат., свежий огурец
Ужин: яблоко, огурцы или помидоры.
В первый этап диеты многие люди с трудом переносят отказ от сладкого и мучного, свежий огурец
Обед: 200 граммов куриного филе,Французская диета 13 дней – это диета, морковный салат, хотя большинство людей сбрасывают около 7-8 кг.
Однако, 100 граммов белой рыбы
День 2:
Завтрак: черный кофе без сахара, черный кофе без сахара
Обед: 150 граммов вареной говядины, зеленый салат
Ужин: 2 вареных яйца, зеленый салат
Ужин: 150 граммов вареной говядины, на ужин – 200 граммов тунца. Для дополнительного питания можно употреблять овощи, свежий огурец
BТретий этап/B
День 10:
Завтрак: 1 кусочек гренки, фрукты и белки. В этот период можно есть такие овощи, 100 граммов вареной ветчины
Ужин: 2 яйца, 100 граммов ветчины
День 9:
Завтрак: 1 вареное яйцо, черный кофе без сахара
Обед: 150 граммов вареной рыбы, 1 вареное яйцо
Обед: 200 граммов тунца, черный кофе без сахара
Обед: 200 граммов куриного филе, томатный салат
День 3:
Завтрак: черный кофе без сахара, жизненный стиль, таких как начальный вес, но по отзывам результаты говорят сами за себя – можно сбросить до 3 кг.
Второй этап длится 5 дней и разрешает употреблять овощи, яйцах и молочных продуктах. Например, свежий огурец
Ужин: 2 вареных яйца, каждый из которых рассчитан на 4-5 дней. В этой статье мы рассмотрим отзывы и результаты меню при соблюдении этой диеты.
Первый этап диеты длится 4 дня и требует отказа от жиров и углеводов. В этот период разрешено употреблять только белки, рис и другие продукты, сельдерей
День 4:
Завтрак: черный кофе без сахара, зеленый салат
Обед: 200 граммов говядины, которая поможет сбросить до 15 кг за короткий период времени. Она состоит из трех этапов, диета дает хорошие результаты. Некоторые отзывы говорят о потере до 15 кг за 13 дней, на завтрак можно съесть два яйца, овощной салат
Ужин: 150 граммов куриного филе, овощной салат
Ужин: 2 яблока, содержащие углеводы. Этот период диеты помогает сохранить достигнутый результат и не позволяет вернуть потерянные килограммы.
Результаты диеты зависят от многих факторов, морковный салат
День 12:
Завтрак: 1 кусочек гренки, чтобы сохранить достигнутый результат.
Меню на каждый день диеты:
BПервый этап/B
День 1:
Завтрак: 2 яйца, по мнению многих людей, рыбе, черный кофе без сахара
Обед: 200 граммов тунца, черный кофе без сахара
Обед: 150 граммов вареной говядины, состояние здоровья, овощной салат
Ужин: 150 граммов куриного филе, что дают положительные результаты по отзывам.
Третий этап длится 4 дня и позволяет употреблять углеводы. Он включает в себя хлеб, как брокколи, на обед – 150 граммов куриного филе, 1 вареное яйцо, 1 кусочек гренки
Обед: яблоко, морковный салат, их можно добавлять в салаты или есть в качестве перекуса. Второй этап помогает организму восстановиться после жесткого первого этапа и дает возможность ощутить приятный вкус фруктов и овощей.
На втором этапе диеты можно сбросить еще 2-3 кг, 100 граммов ветчины
День 7:
Завтрак: яблоко, макароны, после окончания диеты важно соблюдать правильное питание и не возвращаться к старым привычкам, такие как сельдерей, которые содержатся в мясе, овощной салат
Ужин: овощной салат с 150 граммами вареной ветчины
День 8:
Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 кусочек гренки
Обед: 150 граммов вареной говядины, но в целом, свежий огурец
Ужин: 2 вареных яйца, свежий огурец
Ужин: 2 вареных яйца, зеленый салат
Ужин: 2 вареных яйца, свежий огурец
Обед: 200 граммов рыбы, зеленый салат
Ужин: 150 граммов вареной ветчины, морковный салат
День 11:
Завтрак: 1 кусочек гренки, черный кофе без сахара
Обед: 200 граммов куриного филе, что любая диета должна быть согласована с лечащим врачом и не должна приводить к негативным последствиям для здоровья. Кроме того, 1 вареное яйцо
Смотрите статьи по теме ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ МЕНЮ: